hdl1 🥗 콜레스테롤 낮추는 건강 습관! 🥑 📋 목차콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤이 높아지는 원인콜레스테롤 낮추는 건강 식단콜레스테롤 개선을 위한 운동 방법생활 습관 개선자연적인 콜레스테롤 낮추는 방법보조제와 영양제 활용콜레스테롤 관련 자주 묻는 질문 FAQ콜레스테롤은 몸에 필요한 성분이지만 수치가 높으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 식단, 운동, 생활 습관 등 다양한 방법을 알아봅니다.콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 세포막 형성, 호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.HDL 콜레스테롤: '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 혈관의 지방을 제거합니다.LDL 콜레스테롤: '나쁜 콜레스테롤'로 과도하면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.중성지방: 에너지로 사용되지만 과잉 섭취 시 체내에 축적됩니다.이러한 균형.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
